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Stretching, vitality and AeroPilates - AeroPilates

Stretching, vitalità e AeroPilates

Febbraio 06, 2022 3 min letto

Nel mondo caotico e pieno di stress di oggi, un po' di esercizio fa molto per aggiungere gioia e vitalità alla tua giornata. Se non fai nient'altro, trova almeno 10 minuti per allungare lentamente tutto il tuo corpo. Allungati alla massima estensione, rilassati in quella posizione espirando nell'allungamento e poi allunga un po' di più.
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How the Reformer retrains your body - AeroPilates

Come il Reformer riqualifica il tuo corpo

Febbraio 06, 2022 2 min letto

La maggior parte delle persone soffre di una sorta di dolore fisico dovuto ad anni di movimenti scorretti, esercizio fisico zelante e lesioni aggravate. Joseph Pilates ha compreso gli effetti negativi dello stress ripetitivo e ha pubblicizzato i vantaggi dell'allenamento del corpo come un'unità integrata, in modo simmetrico equilibrato, sulla schiena, su una macchina che supporta tutte le debolezze strutturali e sfida aree specifiche per allungare e rafforzare contemporaneamente.

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