SPEDIZIONE GRATUITA NEL REGNO UNITO PER ORDINI SUPERIORI A £ 20

0

Il tuo carrello è vuoto

Blog

Stretching, vitalità e AeroPilates

Febbraio 06, 2022 3 min letto

Nel mondo caotico e pieno di stress di oggi, un po' di esercizio fa molto per aggiungere gioia e vitalità alla tua giornata. Se non fai nient'altro, trova almeno 10 minuti per allungare lentamente tutto il tuo corpo. Allungati alla massima estensione, rilassati in quella posizione espirando nell'allungamento e poi allunga un po' di più.
Continua a leggere...

Come il Reformer riqualifica il tuo corpo

Febbraio 06, 2022 2 min letto

La maggior parte delle persone soffre di una sorta di dolore fisico dovuto ad anni di movimenti scorretti, esercizio fisico zelante e lesioni aggravate. Joseph Pilates ha compreso gli effetti negativi dello stress ripetitivo e ha pubblicizzato i vantaggi dell'allenamento del corpo come un'unità integrata, in modo simmetrico equilibrato, sulla schiena, su una macchina che supporta tutte le debolezze strutturali e sfida aree specifiche per allungare e rafforzare contemporaneamente.

Continua a leggere...

Perché ho bisogno di a reformer? Non posso semplicemente allenarmi su un tappetino?

October 11, 2021 2 min letto

Joseph Pilates ha sviluppato il suo metodo di allenamento da eseguire su vari pezzi di attrezzatura, i più comuni dei quali sono il tappetino e il reformer. Entrambe le forme costruiscono forza, tonificano il tuo corpo, migliorano la tua chiarezza mentale e ti insegnano come usare il respiro. Ma ci sono alcune differenze chiave tra i due di cui dovresti essere a conoscenza prima di scegliere un percorso rispetto all'altro. 
Continua a leggere...

Una trasformazione personale attraverso Pilates e meditazione

30 settembre 2021 4 min letto

È interessante notare che nel 1920 Joseph Pilates predicava sulla concentrazione, la concentrazione e il respiro, affermando che erano essenziali per raggiungere la salute e il benessere totali. Man mano che ti eserciti, il processo diventa più facile. Se rimani concentrato, il tuo sistema nervoso inizierà a scegliere la giusta combinazione di muscoli, il tuo corpo si muoverà più facilmente e scoprirai che il sistema nervoso e il cervello sono in grado di rilassarsi.
Continua a leggere...

AeroPilates apre la strada allo studio clinico

30 settembre 2021 4 min letto

L'obiettivo dello studio è stato quello di esaminare a fondo AeroPilates, un programma di esercizi che combina Pilates allenamento della forza con supino cardio rebound, che può essere realizzato dalla maggior parte delle persone, e per determinare se ci sono effetti significativi sulla forma fisica e sulla perdita di peso.
Continua a leggere...

Pilates - Com'è iniziato tutto?

30 settembre 2021 3 min letto

Le persone di tutto il mondo sono incuriosite dal genio del Pilates movimento. È così che è iniziato tutto.  Pilates Il metodo di condizionamento del corpo è un sistema di esercizi unico e collaudato sviluppato oltre novant'anni fa dal compianto Joseph H. Pilates. La base di tutto Pilates metodi ispirati deriva dai suoi insegnamenti e dal suo lavoro. Nato nel 1880, crebbe in Inghilterra dove fu internato durante la guerra e diventò infermiere.

Continua a leggere...

I cento - errori comuni

27 settembre 2021 3 min letto

Tlui CENTO è stato a lungo considerato l'esercizio che Joseph Pilates era più rinomato per. Anche se impegna quasi tutti i muscoli anteriori (addominali) e posteriori, è principalmente un esercizio di respirazione.
Continua a leggere...

Sei pronto per la prossima sfida?

03 settembre 2020 1 min letto

Molti di voi hanno lavorato con attenzione sul proprio AeroPilates reformer per rafforzare il core, allungare i muscoli tesi e migliorare l'equilibrio e la coordinazione. Esploriamo come puoi reformer allenamento al livello successivo.
Continua a leggere...

È ora di aggiornare il tuo vecchio? Reformer per il nuovo rivoluzionario Aeropilates Reformer?

03 settembre 2020 2 min letto

Investi in un nuovo Reformers e scopri come questo può cambiare l'intera routine di allenamento. Forniamo una piccola routine di allenamento per iniziare con il tuo nuovo Revolutionary Aeropilates Reformer.
Continua a leggere...

Ho bisogno di a Pilates Reformer cambiare il mio corpo?

03 settembre 2020 2 min letto

In tutto il mondo i centri fitness sono saltati sul “pilates” carrozzone vendendo lavori di stuoia: soprattutto perché non hanno lo spazio né i soldi per investire nel costoso apparato ma se lo chiedeste allo stesso Joseph vi consiglierebbe senza dubbio che i cambiamenti fisici e mentali più produttivi possono avvenire solo su il Reformer.
Continua a leggere...


Tieniti aggiornato con le novità su offerte e altri eventi....