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Come il Reformer riqualifica il tuo corpo

Febbraio 06, 2022 2 min letto

How the Reformer retrains your body | AeroPilates

La maggior parte delle persone soffre di una sorta di dolore fisico dovuto ad anni di movimenti scorretti, esercizio fisico zelante e lesioni aggravate. L'aerobica ad alto impatto e l'allenamento con i pesi che isolano i muscoli hanno causato l'irrigidimento, il dolore, la compensazione e la rottura dei nostri corpi.

Joseph Pilates ha compreso gli effetti negativi dello stress ripetitivo e ha pubblicizzato i vantaggi dell'allenamento del corpo come un'unità integrata, in modo simmetrico equilibrato, sulla schiena, su una macchina che supporta tutte le debolezze strutturali e sfida aree specifiche per allungare e rafforzare contemporaneamente.

I nostri corpi si muovono nello spazio in posizione verticale, sostenendo idealmente una colonna vertebrale perfettamente curva. Sono i nostri muscoli posturali profondi, stabilizzanti che ci impediscono di cadere in un mucchio di ossa sul pavimento e sono i nostri grandi muscoli mobilizzatori che ci permettono di correre, sollevare, piegarci e giocare. Entrambi hanno bisogno di comunicare ed essere flessibili, lunghi e forti.

Il fitness tradizionale si concentra sull'isolamento di un gruppo muscolare alla volta, rafforzandolo e strappandone le fibre per creare una massa sbilanciata. Nel tempo sviluppiamo squilibri importanti e schemi di movimento compensatorio inutili che alla fine si traducono in lesioni.

Il nostro stile di vita moderno ha anche costretto i nostri poveri corpi a stare seduti troppo a lungo, causando il deterioramento della colonna vertebrale e l'indebolimento e la stanchezza dei muscoli posturali. La combinazione di una vita sedentaria e di un allenamento scorretto ha creato corpi carichi di squilibri e dolori.

AeroPilates Al salvataggio.

Sdraiato su a reformer, alleggerire i muscoli stabilizzatori interni dal loro lavoro, sostenere il corpo nella sua interezza e rafforzare allo stesso modo i muscoli opposti mentre lo stretching è il modo migliore per riqualificare il tuo corpo a sentirsi più giovane e a muoversi correttamente. Joseph Pilates' semplici esercizi ottengono risultati rapidi e profondi.

È la piattaforma mobile che costringe i muscoli posturali ad avviare il movimento, mentre le corde di resistenza forzano i muscoli mobilitanti a rafforzarsi.

Con l'innovazione e l'aggiunta del Cardio Rebounder, ora tutti possono rimettersi in forma, anche la persona più decondizionata!. Le persone in sovrappeso e inadatte ora possono bruciare calorie senza farsi male e riqualificare i muscoli sovraccarichi e affaticati per tornare in vita.

Bastano 20 minuti al giorno a persone giovani e meno giovani, in forma e meno, per riportare i loro corpi a uno stato giovane, agile e vivace.


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