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pilates reformer machine è stata la sua brillante soluzione per riqualificare il corpo a muoversi nel modo giusto sostenendo la colonna vertebrale in posizione supina e simulando schemi in piedi. Sostituisce oltre 27 pezzi di attrezzature da palestra convenzionali, ma in un modo così profondo che il reformer sta diventando la scelta naturale per atleti, celebrità e professionisti dello sport.
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La ricerca sta ora confermando ciò che i devoti sanno da decenni. AeroPilates è estremamente efficace nel cambiare il tuo corpo in meglio.
In uno studio in cui i partecipanti si sono esercitati 3 volte a settimana per 4 settimane, la resistenza aerobica media è aumentata del 17%, il rapporto forza/peso corporeo è aumentato del 31%, la forza del core del 35% e la flessibilità della schiena/bicipite femorale del 177%: tutti risultati notevoli.
Gli scienziati hanno concluso che a reformer è uno dei modi migliori per bruciare calorie e perdere peso. Il video mostra il confronto con un tapis roulant e una ellittica.
Joseph Pilates aveva sicuramente ragione quando diceva che il suo metodo era la "fonte della giovinezza"
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