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AeroPilates è un allenamento superbamente delicato ma sorprendentemente tonificante che migliora la forza totale del corpo compreso il tuo core, aggiunge la gamma di movimento in tutte le articolazioni inclusa la colonna vertebrale e aumenta la flessibilità in ogni muscolo compresi i piedi e il collo.
La forma libera brevettata Cardio Rebounder aggiunge la componente aerobica molto importante per rafforzare cuore e polmoni e aumentare la perdita di peso.
L'allenamento integrato di livello due combina gli intervalli cardio in un livello intermedio di Pilates reformer esercizi per aumentare il metabolismo e bruciare calorie mentre ti rafforzi, ti allunghi e guadagni flessibilità.
Questo allenamento può essere eseguito in poco più di 30 minuti
N. esercizi: 32
Tempo di esecuzione: 33:47 minuti
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